Консультация для
родителей «Скоро лето»
Солнце
хорошо, но в меру
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. До
трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев.
При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала
от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5
летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках.
Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно
увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям
с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов. Каждую
световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Солнечные
ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами
оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к
гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный удар!
В основе как
теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной
теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это
связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном
ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает,
когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
При
лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это –
головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается
расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота,
потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его
прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, на
переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить
и успокойте его.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Место
для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем
дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в
том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде
вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании необходимо соблюдать правила:
Не
разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
В
воде дети должны находиться в движении
При
появлении озноба немедленно выйти из воды
Нельзя
разгорячённым окунаться в прохладную воду.
Правила
безопасности детей на отдыхе в летний период:
Помните,
что с 10-00 и до 17-00 солнце очень активное. В это время желательно находиться
в тени. Без головного убора не стоит выходить из дома. Чередуйте время
пребывания на солнце с играми в тени.
Не
допустите обезвоживание организма. Чаще давайте детям пить очищенную воду. В
жаркие дни можно распылять на тело воду из пульверизатора.
При
покупке велосипеда, роликов или скейтборда приобретите защитное снаряжение.
Надевать снаряжение обязательно, такие меры предосторожности помогут избежать
травм детей.
В
жаркую погоду необходимо выбирать одежду из натуральных тканей. Одевайте детей
по погоде.
Интернет
ресурс: https://nsportal.ru/sites/default/files/2023/05/17/konsultatsiya_dlya_roditeley.odt
Статью подготовила: Самарина Е.В.